उच्च रक्तचाप (high blood pressure) का घरेलू इलाज

उच्च रक्तचाप (high blood pressure) का कारण

स्थायी रक्तचाप की समस्या प्रमुखत: पुरुषों में होती है। यह एक सामान्य बीमारी है, जो उम्र के किसी भी पड़ाव में हो सकती है, फिर भी 30 वर्ष की उम्र के बाद ही इसके अधिक रोगी देखे गए हैं। उच्च रक्तचाप के कई कारण हो सकते हैं जिसमें अत्यधिक थकान, धूम्रपान, मोटापा, व्यायाम न करना, शराब का अत्यधिक सेवन, भोजन में अधिक नमक प्रमुख हैं। गुर्दो के रोग, गर्भावस्था व एड्रीनल ग्रंथियों के विकार से भी उच्च रक्तचाप हो जाता है।

उच्च रक्तचाप (high blood pressure) का लक्षण

इसके प्रत्यक्ष लक्षण नहीं होते। इसमें रोगी को सिरदर्द, चक्कर आना व सांस लेने में कठिनाई होती है।

उच्च रक्तचाप (high blood pressure) का उपचार

1. आंवलाः आंवले का मुरब्बा चांदी के वर्क के साथ खाने के बाद थोड़ा दूध पीकर आराम करने से लाभ होता है। सूखे आंवले के चूर्ण में समान मात्रा में मिश्री पीसकर मिला लें। इस चूर्ण को प्रतिदिन प्रात:काल खाएं या पानी के साथ पीएं।

2. तरबूजः तरबूज के बीजों में पाए जानेवाले तत्त्वों की वजह से गुर्दे की कई बीमारियां ठीक हो जाती हैं, जिनका हृदय पर अच्छा असर पड़ता है इससे उच्च रक्तचाप कम हो जाता है। इसके लिए तरबूज के बीजों को छाया में कुछ घंटों तक सूखने दें, फिर उन्हें चूर्ण की तरह पीस लें। इसके पश्चात इस चूर्ण को गर्म उबलते हुए एक गिलास पानी में डालकर एक घंटे तक भीगने दें। तत्पश्चात पानी को छान लें। छाने हुए पानी की चार खुराक नित्य पीएं। इससे उच्च रक्तचाप ठीक हो जाता है। उच्च रक्तचाप में तरबूज के बीज की गिरी खाने से भी लाभ होता है। तरबूज के रस का सेवन उच्च रक्तचाप को कम कर देता है। तरबूज के बीज की गिरी व सफेद खसखस को अलग-अलग पीसकर बराबर मात्रा में रख लें। इस चूर्ण को सुबह-शाम एक-एक चम्मच खाली पेट खाएं। इससे बढ़ा हुआ रक्तचाप धीमा हो जाता है। तरबूज खाने से भी उच्च रक्तचाप ठीक हो जाता है। यहां ध्यान रखें कि तरबूज भोजन करते हुए बीच में या भोजन के एक घंटे बाद खाना चाहिए।

3. गाजरः गाजर व पालक का रस क्रमश: 300 व 125 ग्राम मिलाकर पीने से उच्च रक्तचाप ठीक हो जाता है।

4. ककड़ीः बिना नमक डाले कच्ची ककड़ी खाने से व इसका रस पीने से उच्च रक्तचाप ठीक हो जाता है।

5. पपीताः सुबह के समय खाली पेट पका हुआ पपीता खाना चाहिए। यहां ध्यान रखें कि पपीता खाने के एक-दो घंटे तक कुछ नहीं खाएं। यह उपचार महीने भर तक करें।

6. मुनक्काः मुनक्का में लहसुन की कली रखकर खाना उच्च रक्तचाप को ठीक कर देता है।

7. केलाः केले में पाया जानेवाला पोटेशियम उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करता है।

8. सेवः दो सेव प्रतिदिन खाने से उच्च रक्तचाप नहीं होता। इसका नियमित सेवन उच्च रक्तचाप को खत्म कर देता है।

9. नीबूः नीबू में ऐसे गुण पाए जाते हैं जो रक्त वाहिनियों में लचक पैदा करते हैं। उच्च रक्तचाप के लिए नीबू संजीवनी का कार्य करता है। इसका सेवन नियमित करना चाहिए। इसके लिए नीबू की शिकंजी (बिना नमक की) पीएं या नीबू के रस को चूसें।