आंखों की देखभाल के घरेलू उपाय Aankhon ki Dekhbhal

Eye protection tips at home

आंखों की देखभाल के घरेलू उपाय Aankhon ki Dekhbhal – आखें शरीर की बहुत महत्वपूर्ण अंग हैं जिनके बिना जीवन बहुत बेकार और नीरस सा हो जाता है | आँखों का महत्व तो केवल वही बता सकता हैं जिसकी ऑंखें न हों |

इसलिए आँखों के अच्छा स्वस्थ्य बनाये रखना बहुत जरूरी है | आँखों के अच्छे स्वस्थ्य के लिए इनकी सही देखभाल की भी आवश्यकता होती है साथ सही पोषण की भी जरूरत होती है | आइये यहाँ पर हम जानते हैं कुछ ऐसी ही देखभाल और सावधानियों के बारे में जिनसे हमारी ऑखों की रोशनी जीवनपर्यन्त बरक़रार रहेगी |

1. आंखें को धूल, धुएं व तेज रोशनी से बचाए रखें।

2. बहुत दूर तथा बहुत पास की वस्तुओं को घूरकर न देखें, क्योकि ऐसा करने से आँखों पर अनावश्यक दबाव पड़ेगा और धीरे – धीरे रोशनी कमजोर हो जायेगी |

3. गर्मी, धूप, व्यायाम या अन्य कारणों से गरम हुए शरीर पर एकदम से ठंडा पानी न डालें। पहले पसीना सुखा लें या शरीर को शांत कर लें।

4. आंखों को कभी गर्म पानी से न धोएं।

5. अत्यधिक नींद आने पर आखों से जबरदस्ती कार्य न लेंबल्कि सो जाएँ और फिर आराम से उठकर काम करें |

6. अंधेरे में बारीक अक्षरों को कदापि न पढे, इससे आँखों पर जोर पडेगा |

7. मल-मूत्र, छीक, खांसी के वेग को न रोकें।

8. शोक संताप व चिंता से बचे।

9. ज्यादा तेज हवा में न घूमें तथा वाहन चलाते समय आखों पर चश्मा जरूर लगा लें।

10. अंधेरे कक्ष से अचानक तेज धूप में न निकलें बल्कि धीरे – धीरे निकालें तो अच्छा रहेगा |

11. रात्रि को सोने से पूर्व आखों में काजल लगाना काफी लाभदायक होता है लेकिन काजल केमिकल वाला नहीं होना चाहिए |

12. ज्यादा देर तक रोने से भी आखें कमजोर हो जाती हैं।

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