जल्दी गर्भधारण करने का तरीका Very Fast Pregnancy Tips in Hindi

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जल्दी गर्भधारण करने का तरीका Very Fast Pregnancy Tips in Hindi Language

सभी महिलायें गर्भधारण को लेकर काफी सजग रहती है | और आजकल ज्यादातर महिलाये कैरियर की वजह से अधिक उम्र में माँ बनना चाहती है | हालाकि कम उम्र में माँ बनना सबसे अच्चा होता है और यह माँ और बच्चे के लिए उत्तम है लेकिन कुछ मजबूरियों के चलते जैसा आप चाहते है वैसा होना संभव नहीं हो पाता है |

अधिक उम्र में गर्भधारण (Garbhdharan) करना थोड़ा कठिन होता है | लेकिन कुछ महिलाये तो कम उम्र में भी गर्भधारण (Garbhdharan) करने में परेशानी का अनुभव करती है | इन सभी परेशानियों को देखते हुए हम यहाँ आपको कुछ सुझाव और सावधानियाँ बतायेगे जिससे आप आसानी गर्भधारण (Garbhdharan) कर पायेगी |

पहला (First) : गर्भनिरोधक दवाएँ जल्दी बन्द करे

सबसे पहला स्टेप होगा कि आप गर्भनिरोधक दवाएँ लेना जल्द से जल्द बन्द कर दे | यदि आप प्रोजेस्ट्रोन का इंजेक्शन लिया है तो आपको कम से कम 9 महीने पहले ही उससे छुटकारा पा लेना चाहिए |

जब आप गर्भनिरोधक दवाएँ ले रही होती हैं तब आपके शरीर को रेगुलर ovulate करने के लिए कुछ cycle का समय लगता है |  लेकिन आप यह जरूर याद रखे कि गर्भनिरोधक दवाएँ छोड़ने के बाद आप कभी भी गर्भधारण कर सकती हैं |

दूसरा (Second) – अपने Fertile Days पहचाने

आप अपना weight ठीक रखे और इसके लिए आप अपने खाने (diet tips for pregnant woman in Hindi) पर ध्यान दे, यह आपको गर्भधारण करने में help करेगा |

आप चाहे जितना अपने पार्टनर के साथ मिलते हो लेकिन यदि आप उन प्रमुख दिनों में मिलन नहीं करते है जिसमे अंडे बनते (Ovulation Period) है तो आप कभी भी गर्भधारण नहीं कर सकती हैं | इसलिए जब भी आप गर्भधारण करना चाहती हैं उस समय कोशिश करे कि रोजाना आप दोनों हमबिस्तर हों | यदि रोजाना संभव न हो तो कम से कम Alternate Days में जरूर मिले | लेकिन सामान्यतया यह देखा गया है कि Menstruation शुरू होने के 14 दिन बाद 4-7 दिनों तक सही समय होता है |

वैसे आजकल Ovulation Predictor Kits (OPKs)का भी काफी इस्तेमाल हो रहा है जोकि काफी सही समय बताते हैं कि आप कब fertile हैं |  हालाकि आप Basal Body Temperature (BBT) Charting का इस्तेमाल भी कर सकती हैं लेकिन OPK आपको advance में ही बता देगा कि आपका Egg बाहर आने वाला है |

तीसरा (Third) – Ovulate होने से पहले सेक्स करे

स्पर्म आपकी Uterus और Fallopian tubes में 2-3 दिनों तक चिपके हुए रह सकते हैं लेकिन आपके Egg निकलने के बाद केवल 12 to 24 घन्टे तक जिन्दा रहते हैं | इसलिए Egg निकलने (ovulate) होने से पहले सेक्स करने से आपके गर्भधारण के chance बढ़ा सकते हैं क्योकि जैसी आपका Egg बाहर आयेगा उसके लिए Sperm पहले से वहाँ होगे |

सामान्यतया 28 दिन की cycle में 14वें दिन ovulation शुरू हो जाता है | इसलिए जैसे ही आपका पीरियड बन्द हो वैसे ही alternate days में सेक्स करना शुरू कर दे | इस तरह से आप fertile दिनों को मिस नहीं करेगी | 12वें दिन के बाद तो रोजाना सेक्स करना ज्यादा उचित होगा |

चौथा (Fourth) – Sex की Position पर ध्यान दे – क्या करें 

  • सेक्स के बाद आप अपनी पीठ के बल सीधे लेतें – क्योकि Vagina का स्लोप (स्लोप) नीचे की तरफ होता हैं इसलिए इस पोजीशन में लेटते समय स्पर्म को Egg के पास जाने में आसानी होगी | आप चाहे तो अपनी Legs को भी ऊपर कर सकती हैं|
  • कोशिश यह करें कि सेक्स बेड में जाने से पहले करे यानि शाम को ही करे | इसे मध्य रात या सुबह के लिए न रखें |
  • सेक्स की Vanilla पोजीशन ही सबसे बेहतर होती है | हालाकि कोई भी सेक्स की पोजीशन सबसे अच्छी नहीं होती हैं लेकिन सेक्स के बाद पीठ के बल लेटना उत्तम है

पांचवा (Fifth) – Sex के दौरान क्या न करें

  • Lube का इस्तेमाल : – बहुत से लोग ऐसा सोचते हैं कि lubricant का इस्तेमाल करने से Sperm आसानी से Move करेगा लेकिन सच्चाई इसके बिलकुल उल्टी हैं | और सच यह है कि Lubricant स्पर्म के रस्ते में रूकावट पैदा करते हैं | Lubricant आपके वेजाइना के अन्दर के pH को बदल सकते हैं जिससे sperm की mobility कम हो सकती है |
  • ओर्गास्म (Orgasm) का नहीं होना चिन्ता की बात नहीं : –  ओर्गास्म (Orgasm) सेक्स का महत्वपुर्ण हिस्सा है लेकिन इसका गर्भधारण से कोई सम्बन्ध नहीं है | जयादातर लोग ऐसा समझते हैं कि यह Moment स्पर्म को अधिक से अधिक आकर्षित करता है लेकिन यह किसी भी वैज्ञानिक पैमाने पर सही नहीं साबित हुआ |
  • आदमी Boxers पहने या Briefs : Testicles के अधिक गर्म होने से स्पर्म की संख्या और क्वालिटी पर असर डालता है लेकिन Boxers पहनने या Briefs पहनने से इस पर कोई फर्क नहीं पड़ता है | इसलिए इस तरह के Misconception से दूर रहे |

छठा (Sixth) – प्रेगनेंसी टेस्ट महीने में जरूर करे

जितना जल्दी आपको यह पता चलेगा कि आप प्रेगनंट (Pregnant) हैं उतना जल्दी ही आप Prenatal केयर शुरू कर पायेगी | आप यह ध्यान रखे कि आपका खानपान सही रहे | वैसे तो आप अपनी प्रेगनेंसी को आजकल बहुत जल्दी पता लगा सकती है लेकिन सबसे सही पहचान पीरियड बन्द होने पर होती है |

सातवाँ (Seventh) – यदि प्रेगनेंसी टेस्ट नेगेटिव हो

यदि आप इस महीने Pregnant नहीं हुई तो घबराएँ नहीं बल्कि अपने आप पर Confidence रखें क्योकि बहुत से लोग पहले ही महीने में Conceive नहीं करते हैं | बहुत से लोगों को 6 महीने भी लग जाते हैं | लेकिन लगभग 50% लोग पहले 6 माह में Conceive कर लेते है और 90% लोग 12 महीने में |

अगर आप उपरोक्त सलाह को अपनायेगी तो आप जल्द गर्भधारण कर पायगी |

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