कमर दर्द का कारण व घरेलू उपचार Kamar Dard Ka Gharelu Ilaj in Hindi

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कमर दर्द का कारण Kamar Dard Ka Karan

कमर दर्द प्राय:व्यायाम न करने तथा कमर को टेढ़ा करके बैठने से होता है। इसके अलावा ज्यादा झुकने का कार्य करने अर्थात कमर के अनियमित प्रयोग से दर्द हो जाना एक स्वाभाविक प्रक्रिया है कमर दर्द होने पर मालिश के अलावा निम्न उपचार करना चाहिए।

कमर दर्द का उपचार Kamar Dard Ka Ilaj (Upchar)

छुहाराः कमर दर्द में छुहारा काफी लाभदायक है। कमर दर्द की शिकायत वाले रोगियों को चाहिए कि
नियमित दूध में मिलाकर छुहारे का सेवन करें।

जायफलः जायफल पानी में घिसकर तिल के तेल में मिलाकर गर्म करके ठंडा होने पर कमर पर मालिश करें। दर्द ठीक हो जाएगा।

अदरकः कमर दर्द होने पर एक चम्मच अदरक के रस में आधा चम्मच घी मिलाकर पीने से काफी लाभ होता है। इस खुराक को दिन में तीन बार लें। दर्द नहीं रहेगा।

अरंड: कमर दर्द होने पर अरंडी के बीज की पांच मिंगी दूध में पीसकर पीने से काफी लाभ होता है।

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