स्वस्थ और लंबा जीवन जीने के उपाय How To Live A Long Healthy Life In Hindi

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लंबे जीवन के लिए हमारा स्वस्थ रहना बेहद ज़रूरी है | हेल्थ है तो इंसान अपना जीवन बेहतर तरीके से व्यतीत कर सकता है | यदि अच्छी सेहत नहीं है तो कोई भी काम करना हमारे लिए मुश्किल हो जाता है | बदलता मौसम हो या फिर हमारी अंदरूनी कमजोरी, कष्ट हमारे शरीर को ही झेलना पड़ता है | ऐसे ही शारीरिक कष्ट से निजात पाने के लिए है हम यहाँ आपको दे रहें हैं कुछ टिप्स –

स्ट्रेस दूर करने के लिए Stress Ko Kaise Dur Kare

हम सभी जानते हैं कि स्ट्रेस हमारे शरीर के साथ-साथ हमारे मन पर भी घहरा असर डालता है | ये बीमारी आजकल आम हो गई है जो हर किसी में पाई जाने लगी है | इससे बचना नामुमकिन सा होने लगा है यदि आप भी स्ट्रेस का शिकार हैं तो इस घरेलू उपचार को ज़रूर ट्राय करें |

उपाय- अपने टेंपल्स को पेपरमिंट के तेल या मिंथॉल बाम से मालिश करें इससे आपको राहत मिलेगी और आप कुछ समय के लिए बेहद ही अच्छा महसूस करेंगे |

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खांसी व चेस्ट कनजेशन के लिए Khansi Aur Chest Congestion Ka Upchar

बदलता मौसम अक्सर खांसी व चेस्ट इंफेक्शन का कारण बन जाता है | ऐसे में डॉक्टरों के क्लिनिक के चक्कर काटने के अलावा हमारे पास और कोई चारा नहीं रहता | ऐसा नहीं है कि इन छोटी-छोटी बीमारियों का घर पर ईलाज नहीं हो सकता | यदि गौर किया जाए तो इसका ईलाज हमारे घर में ही है |

उपाय- अदरक सदियों से औषधी के रूप में उपयोग होती आ रही है खासकर खांसी और चेस्ट इंफेक्शन दूर करने के लिए | दो कप पानी में छीली व कसी हुई अदरक को उबाल लें और उसमें एक चुटकी लाल मिर्च डाल दें | ज़रूरत अनुसार सेवन करें इससे आपको फौरन आराम मिलेगा |

मेमोरी बढ़ाने के लिए Memory Kaise Badhaye In Hindi

रोज़ की भाग-दौड़ व टेंशन में हम काफी कुछ भूल जाते हैं जिसका अहसास हमें बाद में होता है | हालांकि ऐसा होना आम बात है लेकिन कभी-कभी भूलने की आदत के चलते हमें अच्छा-ख़ासा ख़ामियाज़ा भुगतना पड़ जाता है | इसलिए एम्बैरेस होने से अच्छा है कुछ घरेलू उपचार ट्राय करना जिससे हम अपनी खोई हुई स्मरण शक्ति वापस पा सकते हैं |

उपाय- रोजमैरी के पत्ते या उससे बना ऐसेंशियल ऑयल सूंघने से मेमोरी तेज़ होती है और आप हमेशा अलर्ट रहते हैं |

आंखों की रोशनी के लिए Ankhon Ki Roshni Badhane Ke Upay

अक्सर खाने की कमी के चलते रात में हमारे देखने की शक्ति काफी कमज़ोर पडने लगती है जिससे मुक्ति पाने के लिए कई लोग तो लेज़र ऑपरेशन तक करवा लेते हैं | लेकिन जब ईलाज घर पर ही संभव है तो डॉक्टर के पास क्यों जाना? इस उपाय को एक बार जरूर इस्तेमाल में लाएं और फर्क महसूस करें |

उपाय- एक स्टडी के मुताबिक बिलबेरी (ब्लूबेरी की एक प्रजाति) का नियमित रूप से सेवन करने से आंखों की रौशनी पर काफी अच्छा प्रभाव पड़ता है |

वायरल से बचने के लिए Viral Se Bachne Ke Upay

जैसे-जैसे मौसम करवट बदलता है वैसे-वैसे नई बीमारियां दस्तक देने लगतीं हैं | जिन्में वायरल सबसे कामन होता है | वैसे तो वायरल से बचने के लिए डॉक्टर्स एंटीबायोटिक्स लेने की सलाह देते हैं लेकिन आप चाहें तो घरेलू उपाय के ज़रिये भी वायरल से मुक्ती पा सकते हैं |

उपाय- प्याज़ और लहसून एंटी वायरल व एंटी बैक्टेरियल होने की वजह से हमें काफी सारी बीमारियों से दूर रखते हैं | इसलिए हर रोज़ खाने में इनका सेवन करें |

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